必一运动女人天天喝豆浆好吗？1. 豆浆中含有植物雌激素，适量饮用可以缓解更年期症状，但是过量会增加雌激素的摄入，可能导致负面影响。
2. 豆浆虽然营养丰富，但是其中的膳食纤维和草酸含量较高，容易影响钙的吸收，建议食用时搭配富含钙质的其他食品。
总而言之，女性适量饮用豆浆是有益的，但是需要注意控制摄入量，同时要搭配其他营养均衡的食品，避免单一食物的过度摄入。
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