必一运动女性一周喝几次豆浆好？豆奶是一种非常健康的饮料，事实上，很多人在日常生活中经常喝一些豆浆。许多妇女喝豆浆来改善皮肤，因为豆浆里含有很多的植物雌激素。但是很多人不知道一周喝几次豆浆对身体好，那么女性一周喝几次豆浆好，让我们来了解一下。
从豆浆的营养成分上来看，其中会有少量的植物雌激素，但此植物雌激素并不是大家想的雌激素，它的主要成分是异黄酮，只有女性体内雌激素水平发生变化的时候，它起到的作用是平衡，对健康无害。
1、可以改善新陈代谢。豆浆可由多种食材组成，但最缺少不了的是各种豆类。就拿豆浆做的比较多的黄豆来说，它含有多种有益的物质，如优质蛋白质、必需脂肪酸、钙、磷、镁、多种维生素、植物化学物等等成分。尤其是B族维生素，是体内营养物质转化的必要成分，可以起到促进机体代谢的作用，适合基础代谢率下降的中老年人，以及气血不足的女性。
2、可以改善子宫肌瘤。子宫肌瘤在女性当中十分常见，因大多数的情况下，肿瘤都是良性的，大家不需要过于担心，注意饮食，少吃富含激素类食物即可。豆浆便是个很好的选择。在各种健康饮食指南跟研究表明，豆浆或者是其他的豆制品，所含有的异黄酮成分，能够调节血液中的雌激素水平。对乳腺癌患者、子宫肌瘤患者、乳腺疾病等都有积极的帮助。
3、可以减少心血管疾病的发病率。豆浆中所用的豆制品，有多种植物化学物质，大豆皂苷、植物固醇、低聚糖等成分，能够降低血液中的坏胆固醇含量，减少血脂升高的危险，对预防高发的心血管疾病也大有益处。
以上就是喝豆浆的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意。豆浆对女性确实是有很多的好处，但是急性痛风患者应远离高嘌呤的食物。而大豆就是高嘌呤成分，所以喜欢喝太多豆浆但是是处于急性痛风阶段的人，最好少喝。
