必一运动空腹可以喝豆浆吗

　　必一运动空腹可以喝豆浆吗豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收必一体育必一体育、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲必一体育必一体育，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果必一体育必一体育，使营养素完全被吸收，从而有利于健康。豆浆是营养丰富的饮品，每天喝上1-2碗豆浆对健康很有帮助，但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。四、不宜空腹喝。空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用.