必一运动长期喝豆浆会导致乳腺癌吗？(图)记者林辉核心提示近日，一则“山东某女士三年来每天早上喝自磨豆浆竟查出乳房癌”的消息被朋友圈刷屏。很多人信以为真，并且担心之前喝过豆浆该怎么办。专家表示，乳腺癌与经常吃豆制品无关，与高脂肪饮食和肥胖有关必一运动必一运动必一运动必一运动。
乳腺癌与常吃豆制品无关“豆腐、豆浆中所含的大豆异黄酮是植物雌激素，并非雌激素，两者不能混淆。”河南省肿瘤医院肿瘤内科主任医师陈小兵介绍说，天然大豆食物所含的大豆异黄酮含量并不高，其作用仅为女性体内雌激素的1/1000～1/100，不足以改变体内雌激素总体水平，对乳腺癌、卵巢癌等激素相关肿瘤患者无明显影响。
“更重要的是，有研究发现，植物雌激素与内的雌激素是不同的。”陈小兵解释说，植物雌激素对女性体内雌激素水平发挥的是双向调节作用：当内雌激素水平较低时，大豆异黄酮表现为提高体内雌激素水平的功效；而当体内雌激素水平偏高时，大豆异黄酮表现出降低体内雌激素水平的作用。
“只要患者肾脏功能正常，适量喝豆浆不但没有坏处，相反还有好处。”陈小兵说，研究表明，食用豆浆、豆腐等大豆制品，不但不会诱发乳腺癌，相反会降低发病风险。对于本身雌性激素偏高的女性来说，也可以适当摄入此类食品必一运动必一运动必一运动必一运动。像山东那位女士连续喝3年，也不算过量，查出乳腺癌，和喝豆浆并没有直接关系。
从已知的乳腺癌病因来看，首先是与雌激素水平相关，雌酮及雌二醇对乳腺癌的发病有直接关系；其次，是与月经初潮年龄早必一运动必一运动必一运动必一运动、绝经年龄晚、不孕及初次足月产的年龄有关；再次是遗传因素；最后就是环境因素与生活方式。
“对于大众，能够人为掌控的是生活方式的改变，尤其是饮食。”河南省人民医院乳腺外科主任医师李文涛说，如今，人们的饮食越来越精细，高蛋白、高脂肪的摄入过量更是习以为常，超重及肥胖越发多见。而摄入过多高蛋白、高脂肪食物，会引起雌激素水平升高，增加乳腺癌的患病风险，同时还会影响代谢水平，增加肾脏、肝脏负担。
如何有效预防乳腺癌？李文涛介绍，女性在饮食上应多食富含动物蛋白质及维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免盲目节食减肥。在生活习惯上也要注意，比如避免束胸及乳罩过小过紧、避免滥用雌激素类药物、避免外力碰撞和挤压乳房等。
