必一运动鑫亿盟提醒：日常喝豆浆的6大禁忌忌喝未煮熟的豆浆：没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。因此，在煮豆浆时，必须要敞开锅盖，并且豆浆必须要煮沸后再煮几分钟以确保安全。
忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不被吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。因此，豆浆和鸡蛋最好分开食用。
忌冲红糖：红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分必一运动必一运动必一运动必一运动。所以，喝豆浆时不要加红糖，如果喜欢甜味，可以加白糖。
忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。因此，豆浆最好现煮现喝，不要使用保温瓶保存。
忌与药物同饮：有些药物如红霉素等抗生素会破坏豆浆里的营养成分，因此，豆浆和药物最好不要同时服用必一运动必一运动必一运动必一运动必一运动必一运动必一运动必一运动，至少要间隔半个小时以上。
忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。因此，在喝豆浆的同时，最好吃一些富含碳水化合物的食物，如馒头、面包等，以平衡营养。
除了以上6大禁忌外，还需要注意豆浆的饮用量。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。另外，对于部分人群如胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。同时，痛风病人也不宜饮用豆浆。因此，在饮用豆浆时，需要根据自身情况适量饮用，并注意相关禁忌和注意事项。
