必一运动常喝豆浆真能补充雌激素吗？医生：喝豆浆时了解这些别喝错了雌激素是一类主要的女性激素，能维持女人第二性特征，月经功能的维持跟雌激素也有着很重要的关系必一运动必一运动必一运动必一运动。雌激素缺乏容易引起月经紊乱，皮肤失去光泽，还会使更年期提前。豆浆是由黄豆等豆子打磨而成的，含有丰富的蛋白质和微量元素，特别是其中含有的异黄酮，与雌激素的分泌相似，能模拟、代替雌激素，双向调节体内的激素水平。黄豆打磨成豆浆后，能减轻消化负担，更有利于营养物质的吸收。所以常喝豆浆能补充雌激素，医生建议，喝豆浆时了解这些，别喝错了。
豆浆在加热时，会有泡沫上涌，很多人误以为已经煮沸，其实这时候豆浆中所含的有机物，受到热气后膨胀，上升引起的冒泡现象，并非是已经煮沸，未煮熟的豆浆不能喝，因为豆浆中含有有毒物质，会对蛋白质的代谢产生阻碍，刺激肠胃，容易引起中毒现象。豆浆中的有毒物质在100度高温下加热后即可失活，对身体不对带来伤害。所以常喝豆浆能补充雌激素，医生建议，喝豆浆时了解豆浆是否煮熟，未煮熟的豆浆不能喝，别喝错了。
豆浆是由豆子打磨而成的，在豆子的挑选上也有讲究，因为不是所有的豆子中都含有异黄酮成分。一般把豆子分为两类，杂豆类和大豆类。杂豆类指绿豆、红豆豌豆等必一运动必一运动必一运动必一运动，这类豆子是几乎不含异黄酮的，对雌激素的补充没有作用。大豆类指黄豆、黑豆等必一运动必一运动必一运动必一运动，异黄酮主要存在于这类豆子中，所以异黄酮也叫大豆异黄酮，黑豆中的大豆异黄酮含量比黄豆稍高。大豆异黄酮能模拟雌激素，发挥雌激素的作用。所以常喝豆浆能补充雌激素，医生建议，喝豆浆时要了解所选豆子的种类，别喝错了。
豆浆不适合加入红糖，因为豆浆中含有大量的蛋白质，与红糖中有机物相遇后会生成沉淀物，不利于营养成分的吸收。豆浆不适合装在保温瓶里保存，因为豆浆在保温瓶里时，会溶解瓶内的水垢，瓶内的细菌以豆浆为养料大量繁殖，会加快豆浆的变质。空腹的时候不适合喝豆浆。因为人在空腹状态下，身体能量和营养缺乏，豆浆中含有的蛋白质会在胃中被转化为热量，豆浆的营养价值就降低了。所以常喝豆浆能补充雌激素，医生建议，喝豆浆时不宜加红糖、不易保存在保温瓶，也不易空腹喝，别喝错了。
豆浆有豆子打磨而成，其中含有一种类似雌激素的物质，能模拟、发作雌激素的作用，所以常喝豆浆能补充雌激素，但是未煮熟的豆浆不能喝，因为未煮熟的豆浆中含有有毒物质。豆子的选择以大豆黄豆为主，喝豆浆不宜加红糖，不宜保存在保温瓶，也不适宜空腹状态下喝豆浆。返回搜狐，查看更多
