必一运动女人长期喝豆浆的变化豆浆通常以黄豆为主要原料制备而成，豆浆具有黄豆的营养特点，如蛋白质、脂肪、磷脂、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素还含有多种植物化学物。女人长期喝豆浆会有以下变化：
1、美容养颜：豆浆中富含植物蛋白、大豆异黄酮、卵磷脂等，有利于调节女内雌激素水平，有助于美容养颜，同时对于机体调节内分泌系统也有所帮助；
2、补充钙质：豆浆中含有丰富的钙元素，是重要的钙来源，女人更年期后更容易钙流失必一体育必一体育，导致低骨量，甚至骨质疏松症，长期喝豆浆利于补钙；
3、预防便秘：豆浆中富含膳食纤维，长期适量饮用，有利于促进胃肠道蠕动，可在一定程度上预防便秘；
4、其他：豆浆中的植物固醇、大豆磷脂、大豆异黄酮、不饱和脂肪酸等成分，对女人糖尿病、肥胖、动脉粥样硬化、冠心病、高血脂、高血压等具有益处。此外，豆浆在中医方面，还具有滋阴润燥、生津解渴等功效。
豆浆的营养成分很高，而且非常好消化、吸收，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，对于调节女性内分泌和抗衰老都有很大的作用，可以达到美白养颜的效果。豆浆中有丰富的植物蛋白，还有丰富的铁元素，能够很大程度地补充女性因月经而流失的铁元素，避免出现贫血、头晕的现象。豆浆中含有大豆异黄酮和卵磷脂，能够大大降低女性得子宫癌和乳腺癌的可能，起到了预防癌症的作用。豆浆中的营养成分，可以有效的补充身体的能量，还能够促进胃肠的蠕动消化和脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的目的。另外豆浆含有的铁和钙等元素，也非常适合各个年龄段的人，比如中老年人、青少年和儿童。
长期喝黑豆浆有以下坏处：1、可能会导致腹胀，黑豆浆具有比较重的寒性，黑豆浆中含有丰富的酶类物质，这种物质如果进入，会诱发蛋白质出现消化不良的问题，常见症状就是腹泻或者腹部胀痛。2、可能引起痛风，黑豆浆是一种由黑豆制成的饮品，黑豆浆中具有嘌呤成分，这些嘌呤成分进入之后会增加尿酸含量，而且比较难排出体外，并且尿酸是引起痛风的一个重要因素，因此，长期喝黑豆浆会明显提高痛风的发生概率。3、可能会导致肾结石，黑豆浆具有草酸盐，这种物质会和肾脏中的钙质一起发生反应，进而出现不能吸收，也不能消化的物质，长期就会出现结石，如果本身患有肾结石，最好不要食用黑豆浆。
长期喝醋的人有什么变化？醋除了含有5%-20%的醋酸钙，还含有氨基酸、乳酸、琥珀酸等多种有机酸，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质，含有维生素B1、维生素B2还有糖分。以米为原料酿成的米醋，有机酸和氨基酸含量最高。醋有四大保健功效，如下：一、降血压，防止动脉硬化。二、能杀菌。三、可以防止和消除疲劳。四、有滋润皮肤的功效。所以，适当喝醋不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内燃烧，提高热能利用率，促进身体健康。醋能促进新陈代谢，还能增加胃肠蠕动，可有效改善便秘。长期适量喝醋还能抗衰老，抑制和降低衰老过程中过氧化物的形成。但是，醋这种调味料也不是人人都能喝，像有吞咽困难、胃肠疾病、口腔疾病的人就不适合喝醋。另外，服用强心药和利尿药的患者，喝醋容易引起低钾血症，所以这些人也不适合喝醋，还有对醋过敏的人也不能喝。
女人来月经可以喝豆浆，豆浆是一种很好的饮料，很多人都爱喝。月经期的时候，我们的盆腔是处于充血状态的，在这个时候饮食上有一定的注意。首不要吃寒凉的食物，而豆浆大多数都是冷饮，所以月经期的时候喝豆浆是没有问题的，只是不建议在月经期喝冰凉的豆浆，因为虽然营养价值相当，但是冰凉的豆浆可能会刺激子宫，引起子宫收缩，造成下腹痛。另外可能会影响经血的排出，造成经血的瘀滞，经血不能够顺利的排出，甚至造成淋漓不尽的经血。所以，豆浆是好东西，月经期也可以喝，只是不要喝冰镇豆浆而已。
女人经期可以喝豆浆，女性月经来潮，在月经期由于子宫内膜的剥脱成为经血，经排出，在这个过程中是有子宫收缩的。当子宫收缩的时候，有些女性可以出现下腹部坠胀，或者下腹部的隐痛，甚至伴有全身的不适。因此，建议女性在月经期少吃生冷的食物、少喝冷饮，喝温热的豆浆是没有问题的。只有保持腹部和全身的温暖，这样可以减轻月经期自己的不适症状，使自己顺利的度过月经期必一体育必一体育。
豆浆含有植物雌激素，对卵巢有一定好处，但是不能指望豆浆来维持卵巢正常功能。对于卵巢，要定期检查B超，检查性激素六项，如果发现问题，要及时给予医学上的处理，要定期做B超检查，如果有卵巢肿瘤常常需要手术治疗。对于月经不调者，也要检查女性性腺激素六项和甲状腺功能。如果女性有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺机能紊乱、卵巢功能衰退等特殊内分泌功能紊乱性疾病，要给予相应的特异治疗。
女人喝豆浆对卵巢的好处主要是能够保持卵巢年轻，使卵巢处于比较活跃的状态，使卵巢能够正常的排卵，雌孕激素及雄激素分泌比较均等，减少卵巢早衰的可能。平时要注意多休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免服用激素类的食物或药物，多参加户外活动，放松心情，保持心情愉快，避免情绪紧张。虽然喝豆浆对女性有很大的好处，但是一次性不能够多喝，多喝容易导致腹胀、反酸、烧心等不适。对于肾功能不全或肾衰竭的患者，豆浆属于劣质蛋白，也要适当的限制食用。
喝茶是一种比较好的习惯，茶文化在我国历史悠久，女性可以喝梅花、玫瑰花茶，是很好养颜茶饮品，具有美容作用。泡玫瑰花茶时，可以根据个人口味适当加入冰糖或者蜂蜜，以减少玫瑰花涩味，加强功效。女性还可以选择喝普洱茶，适当喝普洱茶具有一定排毒、减肥作用，是非常流行的饮品。绿茶能让女人更美丽，这是毋庸置疑的，因为不但含有丰富维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C抗氧化作用。类黄酮也是非常珍贵的营养品，蜂胶主要成分，所以它对维持皮肤美白、年轻，可以说是有珍品级效果。
长期喝豆浆一般情况下是不会导致纤维瘤，虽然豆浆里面还有一定的雌激素，但是属于植物雌激素，对的吸收值达到万分之一。这候即使长时间喝豆浆，这样的吸收也会在身体进行吸收，不会导致纤维瘤发生，所以这时不会言弃有纤维瘤的发生，不用过度担心。但是纤维瘤的发生，会跟很多原因也有一定关系，例如遗传因素、过度紧张、焦虑、劳累等，导致体内的内分泌激素失调，这时就可以造成纤维瘤发生。当存在纤维瘤时，需要通过纤维叶大小进行决定是否需要进行手术的方式进行切除，避免时间长造成持续性疼痛，也会对身体健康带来危险。
豆浆里面主要是含有大豆的植物蛋白，没有非常高的胆固醇，所以胆固醇高的病人如果喜欢喝豆浆是可以喝的。但是胆固醇增高的病人如果合并有严重的动脉粥样硬化，甚至是肾功能有明显的下降，大量的摄入植物蛋白是不合适的。如果伴有严重的肾功能不全，胆固醇增高的病人就不能够长期服用豆浆和大剂量吃豆腐，但是适当的食用仍然是可以的必一体育必一体育。所以高胆固醇血症的病人对于豆浆是可以长期饮用的，但是要注意有没有肾功能不全同时存在。
西洋参是常见的滋补良药，一般服用西洋参需要注意季节变化，建议在秋冬时服用，效果最佳。女性长期服用西洋参可以起到抗氧化、抗疲劳的作用，而且还可以改善心肌功能。对于贫血的女性，长期服用西洋参可以促进造血功能，提高免疫力，避免月经周期发生免疫力低下等情况。长期服用西洋参还有利于缓解睡眠不足或肝火旺等，女性气血两虚时，建议长期服用西洋参，可有效缓解气血两虚，起到改善面色的作用。西洋参虽为滋补的良品，但需适当，不可过量服用。
即使是长时间的霉菌感染在临床上反复发作，这种炎症绝大部分局限在之内，所以会引起分泌物类似于豆腐渣一样，并且会引起反复的外阴瘙痒，通过性接触有可能会传染给导致出现霉菌性包皮炎或者霉菌性炎。建议在临床上要积极的给予治疗，最好做霉菌的细菌培养加药物敏感试验，根据药敏结果针对性用药效果会更好。但是也有人霉菌长期感染在发生逆行感染，比如进入宫腔、盆腔导致盆腔内炎症，治疗起来就相当困难，所以建议一旦发现霉菌性炎要积极给予治疗。
月经期间是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，很适合月经期间饮用，但不能喝凉豆浆，容易造成痛经。豆浆中含有的维生素和蛋白质具有补血作用，可防止月经期间出现贫血和低血压症状。月经期间可能会出现腹痛、情绪烦躁的症状，豆浆中含有大量植物雌激素，可帮助女性调节心态，又具有很好的护肤效果，可美白皮肤。月经期间不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，会加重经期不适的反应。如果有严重的痛经现象，可用暖水袋热敷，也可喝些红糖生姜水，具有活血化瘀的效果，也可祛风散寒。月经期间不能喝豆浆是错误的说法，只是不能喝的太多，会造成腹胀。
