必一运动不老女人珍藏的17个豆浆配方美容养颜祛湿抗衰减肥变成美人！豆浆和牛奶相比，不含乳糖和胆固醇，豆浆含有优质的蛋白质，维生素，钙，铁，异黄酮的营养素，女人经常喝豆浆，可以防乳腺疾病，抗衰老，美白养颜，治疗贫血，调节肠道环境，远离糖尿病高血压，经常喝豆浆的女性显得更年轻。
下面豆豆营养师给大家分享17个女生专用的豆浆食疗方，姐妹们，赶快收藏起来，每天喝一杯，变美变瘦变漂亮。
食材：黄豆30克，南杏仁10克，茯苓5克，大米20克，黄芪水30毫升，清水400毫升，冰糖少许。
做法注意：黄芪煮水10分钟用30毫升，其他食材洗干净，用清水泡30分钟左右最好，有破壁机豆浆模式，做好后再撒上一点桂花，香醇润滑，特别适合经常熬夜的姐妹。
做法注意：黄豆浸泡一晚，花生红枣洗干净后浸泡10~20分钟，用破壁机豆浆模式打成豆浆，然后过滤渣渣，很甜很好喝。
做法注意：先将所有食材洗干净，银耳泡发，黄豆浸泡一个晚上然后把所有食材放入破壁机，开启豆浆模式。
做好注意：所有食材洗净后放入破壁机，加500毫升水，开启豆浆模式，打好后放入200毫升牛奶搅拌均匀。
做法注意：芡实提前一晚泡发，所有食材洗净后，放入破壁机加清水500毫升，开启豆浆模式，特别适合阴虚火旺的人喝。
做法注意：黄豆提前泡发，所有食材洗净后放入破壁机，加清水600毫升，开启豆浆模式，打完后加入150毫升牛奶搅拌均匀，味道更香醇。
做法注意：黑豆提前一晚泡发，所有食材洗干净后加入破壁机，加500毫升水，选择豆浆模式，该豆浆配方具有养发养肾，美容养颜养眼护眼。
做法注意，所有食材洗干净，黄豆提前泡发，所有食材加入做笔记，将800毫升清水选择豆浆模式，完成后加入200毫升牛奶搅拌均匀。
做法注意，所有的食材洗干净后，赤小豆提前泡发，和600毫升水一起加入破壁机，选择豆浆模式，这个配方的豆浆不仅去湿气，还能帮助消水肿，益气养血。
我是蓝豆豆营养师，再不美就老了，如果你不知道怎样吃瘦变美，怎样营养食疗健康，赶快关注我，回复“蓝豆豆”咨询营养师最有效减肥方法，回复”减肥食谱“，获取纯饮食瘦身方案！回复”变美“，获取变美“食疗方”。
