必一运动女生为什么要少吃豆腐女生要少吃豆腐主要是因为豆腐含有植物雌激素（大豆异黄酮），它在体内可以模拟雌激素的作用。过多摄入雌激素可能对女性激素平衡产生影响，导致月经不规律、经期痛经等问题。此外，豆腐中的蛋白质含量较高，摄入过多会增加肾脏负担。然而，适量摄入豆腐对身体有益，提供优质蛋白和植物纤维，有助于控制血糖和胆固醇。因此，女生可以适量食用豆腐，但不宜过量。
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