必一运动男人喝豆浆的好处和坏处

　　必一运动男人喝豆浆的好处和坏处豆浆可以调节男性体内的荷尔蒙水平，减少患荷尔蒙关于的癌症的风险。例如降低前列腺癌的发生。豆浆富含丰富的蛋白质、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等，对增强体质有很大的好处，可以达到强身健体的功效。豆浆中富含大量的纤维素，可以有效的阻止糖的过量吸收，可以用来防止糖尿病。而且豆浆中富含豆固醇和钾、镁、钙等加强心肌血管兴奋的物质，有效防止冠心病，脑中风等疾病。肠胃功能不好的患者尽量避免服用，因为有可能会刺激胃酸分泌过多，使的病情加重，或者引起胃肠胀气等不良影响。而且豆类中含有一定量的低聚糖，有可能会引起打嗝、肠鸣、腹胀等症状，甚至会加重肾结石的情况。