必一运动早餐喝豆浆好可还是不如“它”常喝润肺养颜满脸胶原蛋白！早餐对于来说非常重要，所以早餐一定要吃好。很多人早餐都会喝一杯豆浆。这是一个不错的选择。经常食用有益健康。今天，小编为大家提供了更好的饮料。早餐喝豆浆虽好，但还是不如“它”。经常食用可以润肺养肤，脸上胶原蛋白满满！这是白蘑菇汤。配方中富含天然植物胶体、膳食纤维、纤维多糖、维生素等物质，具有祛斑、紧肤、抗皱、减肥、抗衰老等功能。经常食用银耳可以滋养和恢复皮肤活力，并保持肤色。现在小编教你如何做白蘑菇汤。让我们快速学习吧。对于女性来说，非常适合早餐。
1、新鲜白蘑菇及配料的用量可根据用餐次数增减。 2、冰糖可根据个人口味增减。 3、银耳富含多种营养成分，其蛋白质含有17种氨基酸，其中大部分是所必需的。银耳含有大量维生素D，可以防止钙流失，对儿童生长发育十分有益。它还富含硒等微量元素，能有效增加机体抗肿瘤能力。 4、银耳中的多种多糖对老年人慢性支气管炎、肺心病有显着疗效。它们还能保护肝脏、促进蛋白质和核酸的合成、抗癌、抗衰老。
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