必一运动最全的豆浆食谱及功效豆浆食谱及功效豆浆老少咸宜也适宜四季饮用除饮用纯黄豆豆浆外也可顺应节令和气候的变化每一季节可饮用与节气相合拍的各种不同的花色保健原味豆浆本食谱制法中对配料的浸泡采用室温水进行浸泡时间要求一般为夏季为小时春秋季为小时冬季为小时为保证制作豆浆过程豆子粉碎效果和出浆率确保做出豆浆的香浓度和卫生健康九阳公司建议您使用清洗干净的泡好的豆子制作豆浆全豆豆浆功能全豆豆浆配料干黄豆杯制法将干黄豆预先浸泡好将泡好的黄豆洗净混合放入杯中加水至上下水位间接通电源按全豆豆浆键十几分钟做好全豆豆浆益处滋阴润燥健脾宽中利水
豆浆食谱及功效 豆浆，老少咸宜，也适宜四季饮用。除饮用纯黄豆豆浆外，也可顺应 节令和气候的变化， 每一季节可饮用与节气相合拍的各种不同的花色 保健原味豆浆。 本食谱〔制法〕 中对配料的浸泡采用室温水进行，浸泡时间要求一般 为：夏季为 6~9 小时，春秋季为 8~12 小时，冬季为 11~16小时。 为保证制作豆浆过程豆子粉碎效果和出浆率， 确保做出豆浆的香浓度 和卫生健康，九阳公司建议您使用清洗干净的泡好的豆子制作豆浆。 全豆豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下 水位间，接通电源，按“全豆豆浆”键，十几分钟做好全豆豆浆。 【益处】滋阴润燥、健脾宽中、利水下气。 米香豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 2/3 杯，干大米 2/3 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干大米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加 水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好米豆 浆。 【益处】益气健脾， 补虚祛脂， 降压降糖。适用于眩晕症、 神经衰弱、 营养不良、高血压、高血脂、糖尿病等病人的保健饮用。 经典五谷豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/5 杯，干大米、干小米、干小麦仁、干玉米渣按 1： 1：1：1 比例混合均匀后量取 2/3 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干大米、干小米、干小麦仁、干玉米和泡好的 黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷 豆浆”键，十几分钟做好经典五谷豆浆。 【益处】营养均衡全面、含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和膳 食纤维，适用于普通人群及高血脂、 高血压、动脉硬化、 体虚、心烦、 糖尿病等病人的保健饮用。 风味果香豆浆精选 葡萄蜜柠豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、葡萄干 10 克、柠檬 1 片 【制法】黄豆预先泡好，豆浆做好后调入适量蜂蜜 【益处】葡萄具有补血功效，柠檬具有美白作用，豆浆性平味甘利尿 柳橙豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、柳橙 1/4 个（可连皮一起使用） 【制法】黄豆预先泡好，柳橙洗净后切小块 【益处】柳橙能生津止咳解燥热，豆浆性平味甘利尿 西瓜豆浆 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 1 杯、西瓜 2 杯（去外皮） 【制法】黄豆预先泡好，西瓜洗净去籽、去外皮后切块 【益处】清热解暑、除烦泻热、利尿 春季花色豆浆食谱及功效 燕麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，燕麦 1/2 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加 水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦 豆浆。 【益处】益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高 胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 小麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/2 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中， 加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小 麦豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 黄米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干黄米 1/2 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干黄米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加 水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黄米 豆浆。 【益处】补肝肾、健脾胃，具有安眠功效。 小麦大米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/5 杯，干大米 1/3 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干小麦仁、干大米和泡好的黄豆洗净，混合放 入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分 钟做好小麦大米豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 麦枣豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，麦片 1/2 杯，大枣 10 枚。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将麦片、 大枣和泡好的黄豆洗净， 混合放入杯中， 加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好麦 枣豆浆。 【益处】滋阴润肺、补脑强心、益气补血。 夏季花色豆浆食谱及功效 绿桑百合饮 【功能】全豆豆浆 【配料】干黄豆 50 克，干绿豆 30 克，桑叶 2 克, 百合干 10 克 【益处】绿豆和桑叶清热凉血、 明目生津，百合润肺止咳、 清心安神， 配合黄豆滋阴润燥。 绿茶消暑豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 45 克、干大米 60 克、绿茶 8 克 【制法】黄豆预先泡好 【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津 百合莲子饮（供在终端无法做绿桑百合饮时演示用） 【功能】全豆豆浆 【配料】干绿豆 30 克、百合干 10 克、干黄豆 50 克、莲子 5 颗 【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好 【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿 五色消暑饮 【功能】五谷豆浆 【配料】干绿豆 30 克、干红小豆 30 克、干黄豆 30 克、燕麦片 10 克、 黑米 10 克 【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 【益处】清热生津、解暑利尿 百合莲子绿豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，百合 1/3 杯，莲子 10 枚。 【制法】1. 将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。 2. 将百合、 莲子和泡好的黄豆洗净， 混合放入杯中， 加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百 合莲子豆浆。 【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。 小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加 水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米 豆浆。 【益处】健脾和胃、补虚。 玉米小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米渣 1/5 杯，干小米 1/5 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放 入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分 钟做好玉米小米豆浆。 【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。 秋季花色豆浆食谱及功效 玉米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干玉米渣 1/2 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干玉米喳和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中， 加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉 米豆浆。 【益处】健脾益气，祛脂降压。 枸杞小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1. 干黄豆 1/2 杯，干小米 1/3 杯，枸杞 20 粒。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净，混合放入杯 中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做 好枸杞小米豆浆。 【益处】滋补肝肾、生精养血、明目安神。 燕麦小米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1. 干黄豆 1/3 杯，干小米 1/5 杯，干燕麦 1/3 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入 杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟 做好燕麦小米豆浆。 【益处】降脂抗衰老。 荞麦豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】干黄豆 1/2 杯，干小麦仁 1/2 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加 水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好荞麦 豆浆。 【益处】消渴除热、益气宽中、养血安神。 荞麦大米豆浆 【功能】五谷豆浆 【配料】1. 干黄豆 1/2 杯，干荞麦 1/5 杯，干大米 1/5 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净，混合放入 杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟 做好荞麦大米豆浆。 【益处】降压降脂。 冬季花色豆浆食谱及功效 黑芝麻浆 【配料】1. 干黄豆 1 杯，黑芝麻 1/5 杯。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加 水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好黑芝 麻浆。 【益处】补肾填精、健脑益智。 核桃花生豆浆 【配料】1. 干黄豆 1/2 杯，大米 1/2 杯，花生 20 粒，核桃仁 5 瓣。 【制法】1. 将干黄豆预先浸泡好。 2. 将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净，混合放 入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分 钟做好核桃花生豆浆。 【益处】养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。 黑豆芝麻豆浆 【配料】1. 干黑豆 1/2 杯，黑芝麻 1/5 杯，干黄豆 1/2 杯。 【制法】1. 将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。 2. 将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净，混合放入杯 中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做 好黑豆芝麻豆浆。 【益处】滋补肝肾、利水下气。 香醇浓厚的豆浆， 以其独有的健康价值正风行时尚， 然而过于传统的 全豆豆浆， 难免让追异求新的时尚丽人感到乏味， 幸好时尚健康与九 阳豆浆营养研究中心，联手推出正懂你心的美食新方案——五谷豆 浆 . 五谷是是最朴素、最自然，也是营养价值极高的保健养生食 品。在豆浆中融入五谷精华，多一点口味，多一点营养，色彩缤纷， 心情灿烂！ 五彩一周，完美进补——做个全能美人 经过一个炎热盛夏的炙烤，我们的体能明显消耗。而秋季正 是进补的黄金时节， 可以补充在盛夏中流失的多种营养物质。 秋 季进补，每天一杯五谷豆浆，全面满足所需多种营养，更能让您 做个活力健康、光彩四射的全能美人！ 红色星期一，神清气爽： 周一早上喝一杯红豆制成的豆浆会让人神采飞扬而精力充 沛。红豆含有多种无机盐和微量元素，食用时口感绵甜，味道甘美。 紫色星期二，悠然一刻： 中医强调紫菜中具有活血化淤、化痰化淤瘀、清热解毒、利 水消肿的功效。 那么在制好的黄豆豆浆中加入紫菜， 调制出一款清新 的紫色豆浆，让心情放松，享受一刻悠然。 绿色星期三，清新舒适： 清晨一杯飘着淡淡清香的绿色豆浆会让你倍感清新，可以立 即释放连续工作的疲惫之感。绿豆有解毒功效，含丰富淀粉、脂肪、 蛋白质和维生素，是美容养颜、靓丽肌肤的佳品。 橙色星期四，灿烂明媚 ： 喝一杯混有胡萝卜的橙色豆浆，体内注入的活力立刻焕然成 灿烂明媚之心情大好。 将胡萝卜与黄豆一同制成混合豆浆， 食用后立 刻增加的维生素 A，注入美丽新活力。 黑色星期五，轻松滋养 ： 黑豆豆浆也许并不美丽，却有滋养健血、补虚黑发的作用。 含丰富蛋白质、维生素 B 族，微量元素等营养成分，一杯黑豆豆浆， 立刻让你在周末 PARTY上大放光彩，活力无限！ 编辑推荐： 秋季进补， 五谷食品配合大豆能很好地发挥蛋白质的营养 互补作用，使五谷豆浆营养更均衡，更利于吸收。 自制经典五谷豆浆轻松三部曲 用料： 干黄豆、干大米、干小米、干小麦仁、干玉米渣按比例混合均 匀 制作： 1 将预先浸泡好的各种配料混合放入杯中。 2 加水至上下水位线 按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好熟豆浆。 营养健康的五谷豆浆，色彩缤纷而美味诱人，九阳豆浆机， 全自动智能控制， 只需轻松按键， 甜美浓醇的五谷豆浆， 便即刻享有！ 自制豆浆，卫生新鲜， 有效补充营养、 增强体质， 常饮更令肌肤红润， 光彩照人！ 引语： 烈日、空调、高温……，历经一夏考验，皮肤早已陷入缺“养” 危机：暗沉、粗糙、痘痘……快抓住秋季进补时机， 每天一杯鲜豆浆， 迅速为肌肤补“养”，养出美丽，邂逅新我！ 大豆异黄酮，肌肤健康美的秘密 豆浆中含有的一种活性成分——大豆异黄酮，就是肌肤健康 美的秘密，它具有超强的抗氧化作用，可清除体内自由基、提高抗氧 化酶的活力，为肌肤注入再生动力，轻松扫除粗糙、暗沉，肌肤更细 光滑，散发迷人魅力！ 另外，豆浆中所含的植物雌激素还能调节内分泌系统， 促进皮肤胶原 和透明质酸合成，使皮肤从内而外，自然焕发细白光洁，绽放新我光 彩！ 肌肤红润有光泽，自然健康更动人 豆浆中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物元素，吸收率极高， 是防治贫血、补充钙质的理想食品，而维生素 E、维生素 C 等，充分 帮助肌肤抵抗外界污染，提高肌肤抗氧化能力，一杯鲜豆浆，轻松补 气色，让肌肤重拾润泽、紧致、光滑的美好肤质，呈现动人光彩。 美丽绽放，由我做起 秋季是进补的黄金时节，在家用九阳豆浆机轻松自制豆浆， 给肌肤充分补养， 推荐几种养颜豆浆的 DIY 做法，立刻补出金秋好肤 色！ “白里透红”之经典红枣豆浆 配料：黄豆 65 克、麦片 50 克、大枣 10 枚 麦枣豆浆具有滋阴润肺、补脑强心、益气补血等作用，常饮能改善肤 色，亮泽容颜。 “细腻肌肤”之红豆小米豆浆 配料：黄豆 65 克、红小豆 5
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