必一运动十大害人匪浅的健康谣言：你还在信吗？看你中招过哪个？小时候，我们总能听到奶奶或妈妈说这样一句话，吃鸡蛋黄补心眼；以及身体虚弱，腰酸背痛，也会有男同胞喊着“吃腰子补一补”的话。
中医治疗讲究辩证看待问题，而不是说片面意思上的吃啥补啥，现代科技和医疗手段也证明，这种方法行不通，还极有可能耽误治疗，延误病情，造成不可挽回的损失。
为了不运动，又想要健康，于是“饭后百步走，活到九十九”就成了人们挂在嘴边，并为之时间的活动方式。
饭后，胃部处于工作的状态中，需要大量的血液参与消化运转，若是此时立刻运动，血液就会流向四肢，这样一来胃部就没有那么多的血液参与消化运转，消化功能明显削弱。
蜂蜜和豆腐不能同时吃，否则会耳聋；吃了牛肉，也不能喝红糖水，否则人会被胀死……，关于食物相克的例子，网络上的内容已经能出一本书了。
1935年，中国营养学会创始人郑集教授，对菠菜和豆腐、香蕉和酸奶等14组流传的相克食物组合进行了科学试验，发现无论是对人还是动物，结果都显示正常。
但最近一则关于“味精吃多了会秃顶”的话题登上了热搜，人们不禁怀疑老祖宗流传了三千多年的东西，到底能不能吃？
方便面在制作过程中确实会添加进去一定的防腐剂，但防腐剂添加量完全是在国家规定范围之内，和汉堡、薯条等食物相比，根本算不上垃圾食品。
商家打出的口号也非常诱人，符合当下年轻人的需求，不用少吃饭，也不用运动，吃了他们家的，一个月就能瘦10斤。
但的危害很大，消费者服用后一般会拉肚子，食欲也会得到抑制，这时候确实少吃饭了，因为根本不想吃了。
每个人的身体状况不同，对水的需求量也不同，我们不能一味追求每天都喝八杯水，喝水过多也可能导致水中毒。
其实，古代“三高”的患者少可并不是因为吃猪肉获得了好处，反而是过去条件不好，人们无法从食物中摄入更多油脂的缘故。
现在知道了这些是谣言，当我们再面对这些健康小妙招的时候，千万要“长个心眼”，多咨询一下专业人士的意见。
