必一运动女人喝豆浆有什么好处1.补充蛋白质。豆浆的原料为黄豆，黄豆作为一种豆类植物，富含优质的植物蛋白，每100g豆浆约含蛋白质3.0g。女性适量饮用豆浆能补充蛋白质等生长过程中必不可少的营养物质。
2.补充钙、铁等矿物质元素。豆浆中含有丰富的钙、铁等矿物质元素，每100g豆浆约含钙5.0mg，铁0.4mg，因此适量饮用豆浆能在一定程度上补充上述营养物质。
综上，女人适量饮用豆浆能给机体带来一些好处。但值得注意的是，豆浆作为一种常见食物，其本身并不具有确切的医疗效果。因此，若机体有任何不适，应及时就医，以免延误病情。
牛奶里面含有优质的蛋白、乳汁、钙质、维生素、乳糖，营养价值很高，而且牛奶比较易于吸收，糖尿病患者饮用牛奶，可以帮助患者增强免疫力；牛奶的升糖指数很低，对于糖尿病患者的血糖影响是很小的，所以是可以喝牛奶的。
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